Зумба голд, zumba gold

Среди семейства танцевальных направлений зумба фитнеса, совсем недавно появилась новая программа зумба голд. Она такая же, как обычная зумба фитнес, но рассчитана на старшее поколение будущих танцоров. На тех, кому уже за пятьдесят, и кто хочет и может танцевать, не может ввиду преклонного возраста двигаться быстро и активно. Все помнят главный девиз зумбы — долой тяжелые тренировки, только танцы в удовольствие! Именно поэтому все фитнес-программы зумбы так популярны во всем мире!

На занятиях по зумба голд вы получаете заряд бодрости и хорошего настроения, а ваши мышцы привыкают активно работать, и тело двигается лучше. В зумба голд хорошо совмещены аэробная нагрузка на тело, кардионагрузка на сердце. Вы двигаетесь и танцуете вслед за тренером с той скоростью и интенсивностью, которая комфортна вам.

Есть ли противопоказания для занятий зумба голд? Особенных противопоказаний нет, так как нет нагрузки на спину или отдельную группу мышц. В зумба голд все мышцы двигаются более-менее одинаково, ведь это больше танец, чем физическая работа.