Уроки хатха йоги, занятия кундалини йогой, йогатерапия в Forever Dance

Приглашаем вас на занятия йогой в наш танцевальный клуб Форевер Дэнс!

Йога для начинающих — в этой группе мы делаем упражнения для похудения, для общего развития тела и для растяжки. Начинающая группа рассчитана на тех, кто никогда раньше не практиковал йогу, или только начинает изучать асаны.

 

Уроки йоги для продолжающих — здесь мы уже более детально разбираем все асаны, детально разбираем работу всех мышц и суставов нашего тела, при этом каждый ученик находится под внимательным взглядом опытного йога-инструктора. Продолжающая группа йоги рассчитана на людей с некоторой физической подготовкой, а самое главное с регулярной йога-практикой. Если вы занимались йогой самостоятельно на дому, или по видео урокам, то скорее всего вам подойдет начинающий уровень обучения.

 

Занятия по Хатха йоге — данное направление считается самым лучшим способом сочетания физических упражнений и уравновешивания душевного состояния, ведь хатха йога — это одно из древнейших, наиболее популярное и классическое направление йоги. Основной акцент при этом делается на укрепление физического здоровья за счет динамических и статических упражнений.
Форма одежды: штаны должны быть удобными, не сковывающими движения, без ремней, бляшек, замков, на мягкой резинке, которая не впивается в тело; сверху можно одеть майку, футболку или топ; традиционно йогой занимаются босиком, но с собой можно взять носки, чтобы дойти от раздевалки до коврика в зале.

Дорогие друзья! На наши занятия йогой коврики с собой брать не обязательно, они всегда есть в зале достаточном количестве! Ну разве что у вас есть собственный любимый, который вы не хотите менять ни на какой-либо другой 🙂

 

В индийской культуре занятия йоги состоит из физических, духовных и психических практик, которые тесно связаны с буддизмом и индуизмом. Например основные разновидности йоги, это собственно хатха-йога, а так же бкахти-йога, джнана-йога, раджа-йога и карма-йога. На наших занятиях йогой мы делаем акцент на физические упражнения для тела и суставов, выполняем асаны (позы) и занимаемся развитием и очищением своего тела, то есть занимаемся йогатерапией.

Дополнительная информация:
Что такой йога?
Что необходимо знать новичкам при занятиях йогой?

 

Запишитесь на занятия прямо сейчас!